Events & Workshops
熱創傷的預防及處理
行山、越野跑等戶外運動普及盛行但踏入盛夏季節，炎熱高溫，進行戶外活動體力消耗量更大，身體作出的反應需要格外留神。認識及如何認付身體可能出現的狀況，以保障自己及同者行安全，做到“開心上山，平安落山”。 非常榮幸能邀請《山藝讀本》作者兼二級山藝教練何偉明先生「明哥」針對「熱創傷」、「山藝課程」及兩者相互關係的專題講解，包括：甚麼是「熱創傷」？「山藝課程」的出現和「熱創傷」有關？為甚麼行山、遠足等的山藝活動與「熱創傷」扯上關係？怎樣預防熱創傷；萬一出現「熱創傷」的症狀應如何處理以及怎樣求救。 活動花絮 https://bit.ly/2zu64vN
熱創傷的預防及處理
行山、越野跑等戶外運動普及盛行但踏入盛夏季節，炎熱高溫，進行戶外活動體力消耗量更大，身體作出的反應需要格外留神。認識及如何認付身體可能出現的狀況，以保障自己及同者行安全，做到“開心上山，平安落山”。 非常榮幸能邀請《山藝讀本》作者兼二級山藝教練何偉明先生「明哥」針對「熱創傷」、「山藝課程」及兩者相互關係的專題講解，包括：甚麼是「熱創傷」？「山藝課程」的出現和「熱創傷」有關？為甚麼行山、遠足等的山藝活動與「熱創傷」扯上關係？怎樣預防熱創傷；萬一出現「熱創傷」的症狀應如何處理以及怎樣求救。 活動花絮 https://bit.ly/2zu64vN
公園仔之“越玩越靚”講座
行山操山，怕曬出斑斑？？紫外線有機會影響皮膚的健康、加速皮膚老化，係熱愛戶外活動、好動男女的大敵。 整形外科専科醫生Anna WongAnna 鍾情長途山賽，曾參加毅行者及香港100，同大家分享夏日訓練期間如何保護皮膚的專業知識和個人心得。 防曬產品應該點揀？有無聽過物理防曬同化學防曬？咩係SPF? 係咪越高越好？曝曬之後，有咩皮膚急救的方法？ 活動花絮 https://bit.ly/2KOU0uf
公園仔之“越玩越靚”講座
行山操山，怕曬出斑斑？？紫外線有機會影響皮膚的健康、加速皮膚老化，係熱愛戶外活動、好動男女的大敵。 整形外科専科醫生Anna WongAnna 鍾情長途山賽，曾參加毅行者及香港100，同大家分享夏日訓練期間如何保護皮膚的專業知識和個人心得。 防曬產品應該點揀？有無聽過物理防曬同化學防曬？咩係SPF? 係咪越高越好？曝曬之後，有咩皮膚急救的方法？ 活動花絮 https://bit.ly/2KOU0uf
"Plant-Based Lifestyle Athlete Sharing 植物飲食法之運...
Wong Ho Fai 黃浩輝2011年從來未跑過馬拉松就直接參加 HK100（100公里越野跑超級馬拉松），至今參加過超過 50 場超馬比賽 (>42 km) 足跡遍佈中國，新加坡，馬來西亞，日本，紐西蘭，法國，意大利，美國，夏威夷。2017 年 5 月圍繞夏威夷 Kona 跑了一圈全長 300 miles。 近年修習靜觀 (Mindfulness) 協助推廣並將之融入跑步當中。 坊間對植物飲食法/素食主義與運動生活/表現存在某程度的迷思，分享會邀請黃浩輝(植物飲食法超馬運動員兼教練)分享他個人走向植物飲食法的過程，浩輝以2018年2月參加四徑比賽為袖心，分享植物飲食法對他日常生活、運動及比賽之間的相互關係及影響。 活動花絮 https://bit.ly/2M2Hkfu
"Plant-Based Lifestyle Athlete Sharing 植物飲食法之運...
Wong Ho Fai 黃浩輝2011年從來未跑過馬拉松就直接參加 HK100（100公里越野跑超級馬拉松），至今參加過超過 50 場超馬比賽 (>42 km) 足跡遍佈中國，新加坡，馬來西亞，日本，紐西蘭，法國，意大利，美國，夏威夷。2017 年 5 月圍繞夏威夷 Kona 跑了一圈全長 300 miles。 近年修習靜觀 (Mindfulness) 協助推廣並將之融入跑步當中。 坊間對植物飲食法/素食主義與運動生活/表現存在某程度的迷思，分享會邀請黃浩輝(植物飲食法超馬運動員兼教練)分享他個人走向植物飲食法的過程，浩輝以2018年2月參加四徑比賽為袖心，分享植物飲食法對他日常生活、運動及比賽之間的相互關係及影響。 活動花絮 https://bit.ly/2M2Hkfu
MDS超馬互動全接觸
MDS 撒哈拉沙漠超級馬拉松代理大使Anthony以及擁豐富超馬比賽經驗的Jennifer Cheung(花姐)一同分享國際知名超馬賽事的經歷及體會。活動花絮 https://bit.ly/2t8BbHG
MDS超馬互動全接觸
MDS 撒哈拉沙漠超級馬拉松代理大使Anthony以及擁豐富超馬比賽經驗的Jennifer Cheung(花姐)一同分享國際知名超馬賽事的經歷及體會。活動花絮 https://bit.ly/2t8BbHG
Samantha Chan 陳文霞 – Her Latest Race Experience ...
Samantha Chan 超馬精英跑手，具備豐富越野跑比賽經驗(包括香港、中國以至海外)，並多次在比賽獲得驕人成績。近年比賽經驗2018 Gaoligong by UTMB® RCE 125km 女子第3名2017 Ultra Gobi 400km 女子第3名2017 UTMB® TDS 女子第13名Samantha分享她今年3月頭參加並完成Gaoligong by UTMB® RCE 125賽事，據悉比賽過程Samantha歷盡艱辛，但最終都能夠嬴得季軍。分享會更有OVERSTIM.s Asia有關運動營養補充品的二三事，有問答環節及試食，內容非常豐富!活動花絮 https://bit.ly/2rBimLJ
Samantha Chan 陳文霞 – Her Latest Race Experience ...
Samantha Chan 超馬精英跑手，具備豐富越野跑比賽經驗(包括香港、中國以至海外)，並多次在比賽獲得驕人成績。近年比賽經驗2018 Gaoligong by UTMB® RCE 125km 女子第3名2017 Ultra Gobi 400km 女子第3名2017 UTMB® TDS 女子第13名Samantha分享她今年3月頭參加並完成Gaoligong by UTMB® RCE 125賽事，據悉比賽過程Samantha歷盡艱辛，但最終都能夠嬴得季軍。分享會更有OVERSTIM.s Asia有關運動營養補充品的二三事，有問答環節及試食，內容非常豐富!活動花絮 https://bit.ly/2rBimLJ
Marathon Des Sables Sharing 撒哈拉沙漠馬拉松賽事分享會 by W...
周佩欣 Wyan Chow (運動員及教練)於14年打破香港毅行者紀錄以12:52，勇奪混合組冠軍。15年香港100奪得女子冠軍。擁有三項鐵人，跑步，健身教練資格。曾於香港警隊的反恐特勤隊擔任體能教練6年。Wyan親身同大家分享有關撒哈拉沙漠馬拉松賽事(MDS)的點滴，重點包括報名參賽、賽前身心準備、訓練要點、裝備選擇、賽事過程的見聞、遇上的問題及如何克服等。活動花絮 https://bit.ly/2Ig0Hjy
Marathon Des Sables Sharing 撒哈拉沙漠馬拉松賽事分享會 by W...
周佩欣 Wyan Chow (運動員及教練)於14年打破香港毅行者紀錄以12:52，勇奪混合組冠軍。15年香港100奪得女子冠軍。擁有三項鐵人，跑步，健身教練資格。曾於香港警隊的反恐特勤隊擔任體能教練6年。Wyan親身同大家分享有關撒哈拉沙漠馬拉松賽事(MDS)的點滴，重點包括報名參賽、賽前身心準備、訓練要點、裝備選擇、賽事過程的見聞、遇上的問題及如何克服等。活動花絮 https://bit.ly/2Ig0Hjy