好❓點為之好⁉️
最好先搵啱顧問/trainer、用啱方法以達到你想個人好身材。
分享會主題「健與美」主張以健康方法達成美好的效果，分享如何在飲食和運動方面入手，相互配合以達致收身效果；揀合適的食物、了解營養標簽的重要性、運動量度等等。
講者Wyan Chow周佩欣教練
全職運動員，擁三項鐵人、跑步及健身教練資格，曾奪得毅行者2014混合組及2015女子組冠軍🥇；“公園仔Playground”業餘訓練團隊首席女教練。
❌不要忍飢捱餓
❌不要過度訓練
❌不要胡亂跟風
只有認清目標，沒有不勞而獲
決心、耐性、加苦功，be a BETTER you!
Link: https://bit.ly/3mje2eF